運動が大の苦手だった私がはじめたホットヨガ

私は運動不足がゆえ、身体が年々硬くなっていることに危機感を憶えていました。

お風呂上りにストレッチなどもやっていたのですがズボラなので続かなく、チラシなどでよく見るホットヨガスタジオに通うことにしました。

仕事帰りに寄るだけならきっと続けられるだろうという算段でしたが、これが上手くいきました。元々、サウナなど汗をかくのは好きなので激しい運動をせずとも滝のように汗をかけるホットヨガは私にはあっていたようです。

当初は身体があまりにも硬く上手くポーズを取ることもままなりませんでしたが、やさしくしっかり指導をして頂いたおかげでなんとか人並み程度にはポーズを取れるようになりました。

体重も始める前に比べると一ヶ月で2キロ落とすことに成功し、これからも出来る限り続けていきたいなと思っています。

ホットヨガをやってよかったと思うこと

ホットヨガをやってよかったことは、代謝が各段に上がったことと、ストレッチを通して日頃の疲れやストレスが軽減したことです。

始めたばかりのころは、顔に汗がにじむ程度だったのですが、3回目位から、顔や体全体の毛穴から珠のような汗が出てくるようになりました。普段、あまり汗をかかないので、体の中で溜まった老廃物が出てくる感覚がとても気持ち良かったです。

また、冷え症や肩こりもあったのですが、解消されました。私は運動が苦手なタイプなのですが、ホットヨガはゆったりとした運動なので、そんな私でも無理なく続けられています。

日常生活では味わえない優雅な時間は、今の私にとって、自分の心と身体に向き合う大切な時間となっています。

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